乾燥肌対策をしよう 乾燥肌の症状を軽減するために
乾燥肌対策しよう
予防
「今はまだ、乾燥肌じゃないから大丈夫」と思っている方もいると思いますが、そんな方も油断していると、乾燥肌となってしまうことがあります。普段から、乾燥肌にならない様に予防しておくことも大切。
では、乾燥肌にならない様に、どういった予防方法があるのか、ご紹介しましょう。まずは、普段のスキンケア。夏場になると、「クリームは、つけたくないなぁ」と思う方も多いと思いますが、どんな季節でもしっかりと化粧水、乳液、美容液、クリームなどをつけて、しっかりと保湿ケアを行っていく様にしましょう。そして、温度管理も大切。会社では、冬場には暖房が利いて、夏場にはクーラーが利いているというところも多いと思います。
会社の場合には、自分で温度調節などが出来ないと思いますから、カーディガンを羽織る、脱ぎ着出来る服装を心がけるなどして、調節していく様にしましょう。外出先で乾燥を感じる場合には、ミスト状の化粧水などを持ち歩いておくと便利ですよ。更に、生活改善も大切。特に、「あまり、睡眠時間が取れてない」という方や「運動は、ほとんどしていない」という方、「食事は、いつも外食」という方は、こういった生活スタイルを見直した方が良いでしょう。
特に、睡眠不足が続いた場合には、肌の新陳代謝が上手に行えなくなり、肌荒れや乾燥などを招いてしまいます。もちろん、バランスの取れていない食事なども、肌荒れなどの原因となってしまいますから、生活改善を行って、乾燥を防止していきましょう。